Treinos de 3h, alimentação e fisioterapia: a rotina da adolescente de 15 anos que disputa torneio mundial de crossfit
24/08/2024
(Foto: Reprodução) Giovana Pitz é de Florianópolis e, nas horas vagas, toca violão e canta na igreja. Atleta vai aos EUA competir no CrossFit Game. Adolescente de 15 anos disputa torneio internacional de crossfit nos EUA
Giovana Pitz se prepara para realizar o sonho de participar da maior competição de crossfit do mundo com apenas 15 anos. Moradora de Florianópolis, ela divide a rotina de adolescente com a de atleta profissional enquanto se prepara para embarcar aos Estados Unidos e representar o Brasil no esporte.
Marcado para acontecer entre 30 de agosto até 1º de setembro no Michigan, o CrossFit Game terá sete provas na categoria da adolescente que envolvem força, agilidade e condicionamento. A mãe e o treinador vão acompanhá-la no evento.
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"Todo atleta tem o sonho de estar lá. Então, para mim, é muito feliz estar lá, porque eu consegui atingir a minha maior meta, que era estar lá. Realizar esse sonho", diz.
Estudante do 1º ano do ensino médio, Giovana estuda na parte da manhã. À tarde, treina durante três horas, cinco a seis vezes por semana. Depois do treino, ela tem acompanhamento nutricional, além de fisioterapia constante.
Nas horas vagas, prioriza o descanso e aproveita para praticar o violão e cantar na igreja com os pais, além de se divertir assistindo filmes, séries e competições de crossfit. Toda a preparação também tem foco não somente para evolução do corpo, mas também da mente junto com o treinador.
Como é a rotina da adolescente de 15 anos que disputa torneio internacional de crossfit nos EUA
Arquivo Pessoal/Divulgação
"Eu estou treinando todo dia bem forte. A alimentação está regrada. E não é só treinar o corpo, mas também o mental, então tem que ter uma mentalidade bem forte. É um conjunto", explica a atleta.
Na competição, a adolescente vai com foco em poder aproveitar a experiência e aprender com as adversárias, mas com foco boa classificação. Para isso, está focada nos treinos que têm início toso os dias com alongamento, seguido de exercícios de força com levantamento de peso.
Na sequência, ele explica que trabalha o condicionamento físico. "São partes mais intensas de condicionamento físico mesmo. Depois tem a parte do cárdio, que é corrida, remo ou bike", diz.
Giovana em treino de crossfit em SC
Arquivo Pessoal/Divulgação
Paixão começou há 4 anos
Giovana sempre foi uma criança ativa que gostou das aulas de educação física. Aos 11 anos, ao acompanhar a mãe nas aulas de crossfit também gostou da modalidade e passou a treinar.
Aos 14, mudou de local de treinamento e passou a competir. Em 2023, participou do Open Crossfit Games do Torneio Crossfit Brasil, onde alcançou o segundo lugar na seletiva e quinto lugar na final.
No Open Crossfit Games de 2024, conseguiu avançar para as quartas de final Crossfit Games, semifinal e, passando a semifinal da competição, garantiu a classificação para o torneio atual.
"Comecei a despertar o interesse de praticar. No início, era só porque eu gostava mesmo, porque gostava de treinar para me divertir", explica.
Giovana é filha mais velha e tem um irmão de 8 anos. Além de seguir no esporte com foco em novas competições, a adolescente também planeja cursar faculdade de Fisioterapia. assim que terminar o ensino médio.
Como é a rotina da adolescente de 15 anos que disputa torneio internacional de crossfit nos EUA
Arquivo Pessoal/Divulgação
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